ورزش نه تنها جسم را قوی‌تر می‌کند بلکه استرس و بارهای ذهنی را هم کاهش می‌دهد. شاید وقتش باشد کفش‌های ورزشی‌تان را پیدا کنید، به خودتان استراحت ذهنی بدهید و برای آرامش بیشتر شروع به حرکت کنید.

#سلامت_روان #ورزش